精子活力不好，主要原因是睾丸产生精子的能力不足，或者精子在后天的影响下出现活力变低，比如生活不规律，熬夜，抽烟，喝酒，长时间生活在高温的环境下。
如果想改善精子活力低，首先需要规律生活，戒烟酒，不要熬夜，多吃坚果类食物补充锌硒制剂，比如可以多吃点牡蛎，坚果类，牛羊肉。药物口服维生素C，维生素E，生精胶囊来改善，可以提高精子的活力。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
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男性腰疼是什么原因
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