三高主要是指高血糖、高血脂、高血压。
在平时的饮食中需要做到低盐、低脂、清淡饮食，不能过多地摄入含糖量过高的食物以及高甘油三酯和高胆固醇类的食物。常见的有蛋黄、牛肉、肥肉、火锅、巧克力、奶油蛋糕、冰淇淋、鱿鱼、虾、贝类。
应该多摄入富含维生素C，维生素E以及维生素B的食物。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
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