月经期间是不能进行跑步这样剧烈的运动，可能会导致内膜大量的脱落，而出现月经量多，这个时候也会导致痛经或者出现月经淋漓不尽。
在月经期间是可以有适量的运动，比如说女性散步或者做瑜伽，适量的运动可以帮助子宫收缩，排除宫腔淤血，有利于子宫的恢复，对女性的月经是有好处的。但是剧烈的运动会因为女性在月经期间体质比较差，气血虚弱，盆腔充血而留下后遗症，可能会导致很长一段时间的内分泌紊乱，对女性的危害是比较大的。
所以女性在月经期间主要是以休息为主，而且要注意清淡饮食，不能吃辛辣刺激的。
大姨妈来了可以跑步吗
蓬莱市中医医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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