女性在例假期间可以通过吃以下食物起到更好的排毒作用：
一、粗粮。例假期间可以适当的吃粗粮，就能够让身体体变得更好，可以起到一定的排毒作用，比如像燕麦，就是不错的排毒食品；
二、奶制品。女性在例假期间吃奶制品也是非常好的，能够补充身体所需要的蛋白质以及各种营养物质，吃完以后饱足感非常强，能够避免脂肪过度摄入，而且还可以达到促进排毒的作用；
三、木瓜。例假期间想要更好地排毒，可以适当的吃木瓜，可以把身体里面的毒素以及脂肪给有效的清除，能够达到清理肠道的作用，不会让废物堆积在身体里面；
四、奇异果。例假期间吃奇异果也能够达到很好的促进排毒的作用，里面的膳食纤维以及维他命含量非常丰富，能够让脂肪燃烧速度变快，让身体里面过多的脂肪被有效的排出，达到更好的减肥作用。
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止咳化痰的食物
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