脚踝扭伤后，需抬高患肢，24小时内用冰块、冷水冷敷。可以减少毛细血管破裂出血，缓解脚踝部肿胀、疼痛。
24小时以后可以热敷、物理治疗、口服活血化瘀药，达到活血化瘀、减轻疼痛的作用。
局部24小时后可以涂抹或口服一些活血化瘀的药物。如果扭伤后疼痛剧烈、关节畸形，建议到当地的三级医院进行x线片检查，明确是否有骨折的情况。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
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