富含有蛋白质的食物主要存在于一些动物性的食物，如牛乳、母乳含有的蛋白质是非常高的，也是非常优质的；
鸡蛋也能够补充蛋白质，每天吃一个鸡蛋，是对身体有益的；
鱼、虾等海产品，瘦肉都是含蛋白质比较高的食物；
一些植物蛋白，比如豆制品、豆腐、豆浆也富含优质的蛋白质，对于身体具有一定的益处；
多吃一些坚果类的食物，坚果类食物含有丰富的不饱和脂肪酸，对身体也是比较有益的。
补充蛋白质的食物
鹰潭市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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出现了浑身酸软无力，伴有发冷的症状，一般多由于感冒所导致的症状。还需要在明确发病之前有没有受凉，有没有吃一些不干净的食物，是否出现了腹泻等等。
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2020-07-05
女性右肾囊肿严重吗
女性右肾囊肿一般不太严重。如果为单个囊肿，直径不＞5cm，没有对周围的组织造成压迫，通常不需特殊治疗，定期去医院进行复查即可，观察囊肿增大的程度，只要囊肿不继续增大，就不受影响。
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2020-07-05
男人硬不起来是什么原因
男人硬不起来的原因主要有心理性的原因和器质性的原因。 对于心理性的原因和过度劳累造成的勃起功能障碍，可以通过心理医生的咨询，夫妻双方沟通，充分的休息，逐渐可以改善勃起功能障碍。
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2020-07-05
红细胞沉降率高
红细胞沉降率也称为血沉，是指在一定条件下离体抗凝全血中红细胞自然下沉的速率，血沉的速度快慢与血浆因素和红细胞因素相关，血沉是传统的且应用较为广泛的指标，操作简便，具有动态观察病情与疗效的实用价值。
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尿中有泡沫的原因如下： 一、泌尿系统感染疾病。比如前列腺炎、尿路感染、膀胱炎等，会导致小便中出现较多的泡沫，大多都伴有尿频、尿急、排尿疼痛等排尿不适症状，患者应当去医院做尿常规、前列腺液常规等检查确诊；
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2020-07-05
腿上无缘无故青了一块
腿上发青的原因主要有以下几种情况： 一、患者不慎摔伤腿部可造成局部毛细血管破裂，引起皮肤淤血出现青紫，此时可以通过冰块局部外敷，促进毛细血管收缩，避免淤青范围进行性扩大。患者需要注意休息，口服跌打损伤丸
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2020-07-05
姨妈刚走同房又出血怎么回事
如果是月经刚刚干净，同房之后有少量的出血，最大的可能性是由于宫腔内仍然有少量的积血没有完全排除。在同房的过程中引起子宫的收缩，促进宫腔内少量积血的排出而引起的出血，不需要太过担心，以后注意在月经彻底干
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2020-07-05
蹲久了站起来头晕是贫血吗
蹲久了站起来头晕并不一定都是由贫血引起，还有其他很多的原因都可以导致蹲久了站起来头晕，比如神植物神经功能调节减退，下蹲起立时全身血液集中在身体的下部，到达头部的血液减少，会出现短暂性的头部缺血，这时可
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2020-07-05
最好的风寒感冒药
治疗风寒感冒的初期，不必马上吃感冒药，可以用日常的食材来进行驱寒。可以给予生姜红糖水，开水进行冲泡，代替茶水进行饮用，具有很好的驱散风寒的作用，非常适合于风寒感冒的患者服用。
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2020-07-05
