正常月经周期是28天，一般月经提前或者推迟一周都是正常。
如果月经推迟8天还没有来，是育龄期的妇女，首先要排除怀孕，排除怀孕之后有可能是精神因素、压力过大，影响到内分泌失调，可以口服黄体酮胶囊或者是肌注黄体酮注射液来调整月经，还可以口服当归益母丸、八珍益母膏、当归红枣颗粒、乌鸡白凤丸进行调节。
平时要注意心态平和，防止情绪剧烈波动，注意饮食，禁食辛辣刺激性的食物，保持心情的愉悦和舒畅。
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怎样判断自己是否有抑郁症
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