关于精神紧张怎么缓解？
精神紧张会影响做事情的效率，所以对于精神紧张情绪出现的时候，可以采用一些放松的方法。
精神紧张可以采用深呼吸的方法，深吸气三秒钟，停顿三秒钟，呼气三秒钟，这样作为一组训练，连着做六组，就能够非常有效的缓解精神紧张的状态。
精神紧张也可以进行全身渐进性的放松训练，先放松颜面部、后背、前胸、上肢、下肢，这样逐渐的放松躯体，也能够有效的缓解精神紧张的状态。
精神紧张怎么缓解
大同煤矿集团有限责任公司总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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月经推迟八天了还没来怎么回事
正常月经周期是28天，一般月经提前或者推迟一周都是正常。 如果月经推迟8天还没有来，是育龄期的妇女，首先要排除怀孕，排除怀孕之后有可能是精神因素、压力过大，影响到内分泌失调，可以口服黄体酮胶囊或者是肌注黄
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2020-07-01
女人为什么会产后抑郁
产后抑郁的原因有很多，比如产妇产后会出现体内激素的紊乱、不平衡，会容易诱发抑郁症，还有部分女性患者在产后突然面对生活上变化束手无策，并且对于突然增加许多生活上琐碎事情没有办法能够胜任。
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2020-07-01
tsh低是什么意思
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病灶和癌有什么区别
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2020-07-01
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2020-07-01
两天没拉大便了怎么办
如果两天没有大便了，这个考虑存在便秘的情况，建议可以外用开塞露效果好。另外，建议也可以口服乳果糖。这个有润滑肠道的作用，也可以通便，而且效果好，也没有副作用。
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2020-07-01
流产后不能吃什么
人流手术以后，要注意营养物质的补充。 饮食要均衡，多吃容易消化、温热、清淡的食物；避免吃生冷、辛辣、油腻等刺激性的食物，比如辣椒、酒、蒜、生姜、胡椒等；不能吃未蒸熟的食物，鱼、肉等被污染的食物；不建议吃
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下面塞药多久化完
下面塞药多久会化完，并没有明确的时间限制，主要与药物的剂型、女性身体素质等因素相关，一般情况下，当女性感染阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科炎症，吃了口服的药以后，医生会让患者阴道塞药，能够在局部用药以后，
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2020-07-01
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凝血功能就是指血液由流动状态变成不能流动的凝胶状态的过程的一种能力，实质就是血浆中可溶性纤维蛋白原转变为不溶性的纤维蛋白的功能。狭义上是指机体在血管受损时所具有的由凝血因子按照一定顺序相继激活而生成凝
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2020-07-01
每次吃完饭就想吐是怎么回事
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2020-07-01
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女性自慰一般不会影响月经，因为自慰的时候只是单纯的刺激了外阴或者是阴道，但是不会对子宫内膜产生一定的变化，只是在进行自慰的时候可能会产生一定的副作用，造成精神性的依赖，在进行实质性同房的时候，会感觉到
语音解答
2020-07-01
