早晨不吃早饭,对身体有如下危害:
一、胃酸和胃内消化酶会腐蚀胃粘膜层,细胞分泌粘液正常功能就会遭到破坏,很容易造成消化系统疾病,如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。
二、不吃早餐会降低大脑功能,影响大脑发育。饥饿时血糖降低,会使大脑出现功能障碍,产生头晕、注意力不集中,记忆力减退,易疲劳。甚至影响大脑功能,导致智力下降。
三、长期不吃早餐还容易患胆结石。人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高,在正常吃早餐的情况下,胆囊收缩,胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐,胆囊不收缩,长期下去就容易生胆结石。
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紫薯为何不能当晚饭吃
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