随着年龄的增长，新陈代谢的能力会逐渐下降，新陈代谢的速度也会随之降低。
促进新陈代谢，最好的方法就是合理的饮食习惯以及持之以恒，循序渐进的运动。日常生活中要低盐低脂饮食，多吃富含植物纤维的水果和蔬菜，促进胃肠的蠕动，少吃碳水化合物以及脂肪含量较高的食物。保证充足的睡眠，避免劳累和情绪的波动，戒烟限酒，每天坚持运动。好的运动方式，包括快速的行走，游泳等有氧运动，也可以打太极拳和做健身操等。
促进新陈代谢的方法
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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胃癌的早期症状有哪些怎么检查
胃癌是常见的恶性肿瘤，我国是胃癌的高发区。胃癌高发于我国的西北地区和东南沿海地区，广东、广西、贵州发病率较低。近年来，胃癌的发病有下降的趋势。
语音解答
2020-06-29
喉咙痛吃什么水果
喉咙疼痛，患者如果没有糖尿病的情况下，吃水果没有特殊要求。 可以进食一些水分比较大的水果，例如梨，西瓜等，也可以选择一些富含维生素C的水果，例如橘子，苹果等。
语音解答
2020-06-29
嗓子起白泡是怎么回事
嗓子起白泡，有可能是疱疹性咽颊炎。患者发现嗓子起白泡，建议尽早到医院的耳鼻喉科就诊，进行相关的血液辅助检查，以明确病因。疱疹性咽颊炎多见于孩子，有时也见于成年人，因为疱疹病毒感染导致的。
语音解答
2020-06-29
脚崴了听见嘎嘣一声
脚崴了，听见嘎嘣一声，说明两种情况。 一、韧带的损伤，如韧带的撕裂，或者是韧带的断裂可以听见嘎巴一声。其可以造成局部的疼痛、肿胀以及活动受限，韧带断裂时，在局部可触及到空虚感，局部关节不稳定；
语音解答
2020-06-29
解不出大便怎么办
大便比较干燥解不出，多半都是由于长期便秘造成的。 造成大便比较干燥，伴有排便时的费力，可自肛门外用开塞露2-3支帮助排便，或者是用温皂水灌肠使粪便软化帮助排便。如果上述两种办法仍未排便，可带上手套。用手指
语音解答
2020-06-29
背部疼痛的原因
背部疼痛的常见原因有以下几种： 第一、背部的筋膜炎所造成，多与局部肌肉的过度劳损有关。其肌肉的过度劳损可以造成一种无菌性的炎症改变，导致局部肌肉长期的紧张痉挛，从而引起局部的酸痛、胀痛、隐痛不适等。
语音解答
2020-06-29
吃了辣椒胃里烧怎么办
吃了辣椒以后，胃里面有烧灼感，吃辣椒后因为胃酸分泌增加，病人原来就有胃炎或者胃糜烂，消化性溃疡及等基础疾病，在胃酸分泌增多后，这些为的基础性疾病的程度会加重，有这些情况时需要进行以下调理。
语音解答
2020-06-29
