血糖高，除了药物控制血糖以外，平时注意饮食锻炼是非常必要的：
一、严格控制饮食的摄入，做到均衡合理，有规律，定时定量，主食以粗粮为主，配合绿叶蔬菜，适当的水果，坚决杜绝暴饮暴食；
二、坚持适当的有氧运动。运动时间一般在餐后半小时为宜，运动方式可选择散步或做操、太极拳；
三、减肥。尽量使体重向理想体重靠拢，理想体重指数是BMI＜24；
四、保持良好心态、情绪稳定、舒畅、愉快、避免紧张、抑郁、烦恼；
五、酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除。
血糖高应注意什么
滕州市中医医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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