维生素b1治失眠吗

维生素B1是一种营养神经的药物又叫硫胺素，本身没有治疗失眠的作用。但是具有镇静、抗焦虑的作用。因此对于继发于神经衰弱或焦虑症的患者而出现的失眠症状，口服维生素B1是有一定缓解失眠作用的。

另外失眠作为一种精神心理性疾病，应该通过改善生活方式和饮食习惯，进一步改善症状，比如睡前不接触电子产品，不易过饱的饮食，不宜剧烈运动，忌茶、咖啡、烟酒，睡前可以泡热水澡或者是听轻音乐，喝杯热牛奶。

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