三高的人群是指高血压，高血糖以及高血脂这种人群。
在饮食上需要严加注意，尽量以低盐低脂低糖的食物为主。可以适当吃一些富含有丰富维生素C以及含糖分较低的水果，例如圣女果、火龙果、猕猴桃或蓝莓等水果都是比较好的选择。不仅能够补充维生素C，含糖分以及热量也相对较少。
三高的人群还需要在生活中控制饮食，尽量保持适当的体育锻炼来减轻体重，定期测量血糖、血压、血脂的水平。
上一篇
8周有胎芽无胎心要等吗
下一篇
