血糖高要注意什么?
血糖高,首先要明确血糖增高的程度是否达到了糖尿病的诊断标准。比如正常人体的空腹血糖是3.9-6.1mmHg,如果空腹血糖超过6.1就提示血糖增高,空腹血糖达到7.0就提示糖尿病。餐后2小时血糖正常不能超过7.8,超过7.8就提示血糖有增高,如果餐后2小时血糖达到11.1就提示糖尿病的可能。
如果明确了血糖增高,那么首先要进行饮食控制和适当的运动,要根据自己的身高体重,还有活动量运动量,计算出适合自己每天吃的食物的总量。每天的食物的总量要控制在这个范围。还要进行适当的体育运动。如果在饮食控制和运动的情况下,血糖仍然不能达标,那么就要在医生的指导下使用相应的降糖药物进行降糖治疗。