经常抽烟的人吃什么清肺

张磊
张磊 副主任医师 呼吸内科
柳州市人民医院
三甲

经常抽烟的人可以通过食疗进行清肺。

清肺的水果,比如柚子,柚子能够润肺清肠,雪梨也具有清心润肺、止咳消炎的作用,杨桃具有清热生津,利尿解毒的功效,另外还有无花果、罗汉果、橄榄、枇杷、川贝,也是非常好的具有清肺的效果的水果,蜂蜜也可以润肺,猪血能够清除人体内的粉尘和有害的金属颗粒,也具有一定清肺的目的。

另外,经常抽烟的人最好能戒烟,多到户外呼吸新鲜空气,适当的进行一些有氧运动,比如慢跑、游泳、快步健走、打太极拳等,这些有氧运动能够有效的增强心肺功能。此外,还需要注意生活规律,保证睡眠,不要熬夜劳累,要清淡饮食,不要喝酒。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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