喝了茶睡不着，可以通过饮水的方法来迅速地排出体内摄入过多的茶碱。喝了茶睡不着，一般和茶叶中的茶碱有兴奋神经中枢的作用有一定关系，大量的饮水可以促进茶碱的排出。
可以饮用一些含糖的饮料或者富含维生素c的饮料，中和茶中的茶多酚来缓解睡不着的问题。也可以吃一定的药物进行调节，比如维生素B1、维生素B12、维生素B6、谷维素可以起到调节和辅助神经功能、镇静安神的作用。
喝了茶睡不着怎么办
沧州市中心医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-06-27
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