食物中含有维生素B种类比较多，糯米、五谷杂粮、牛奶、家禽可以补充维生素B1。
瘦肉、肝脏、蛋黄、绿叶的蔬菜、小米可以补充维生素B12。
动物的肝脏、牛肉、豆制品、水果可以补充维生素B3。
维生素B6的补充可以通过瘦肉、果仁、香蕉、苹果以及菠菜、芹菜、绿叶的蔬菜来补充。
其次香菇、胡萝卜、紫菜、橘子、橙子也可以补充维生素B。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
吃什么东西补维生素b
沧州市中心医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-06-26
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2020-06-26
大姨妈后两天同房会不会怀孕
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2020-06-26
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淀粉酶高在临床上多与胰腺炎有关，胰腺炎引起的淀粉酶升高一般较为明显，而其他原因包括一些消化道穿孔、急腹症、休克等也可以引起淀粉酶高，但升高的幅度较小。
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小便隐血怎么回事
小便隐血，说明存在泌尿道出血性疾病。 小便隐血常见的原因，有尿路感染患者会伴有尿频、尿急、尿痛的症状，并且尿道会有分泌物。需要完善尿常规检查，明确诊断。
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2020-06-26
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2020-06-26
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2020-06-26
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女性的卵巢功能，会受到很多因素的影响，比如说休息不好、压力大。特别是熬夜对卵巢影响很明显，会出现月经推迟。也就是说，熬夜的状态下会影响卵巢分泌激素，雌激素分泌的量比较少，子宫内膜就比较薄。这个时候就不
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2020-06-26
