孕妇缺锌怎么补最快

何静
何静 副主任医师 妇科
池州市人民医院
三甲

怀孕中晚期以后,因为胎儿发育所需,所以孕妇容易缺乏各种维生素和矿物质。比较常见的就是容易导致低钙血症,缺铁性贫血或者是低锌血症,可以通过补充一些含锌量比较高的食物或者药物来补充可以。

口服葡萄糖酸锌口服液来补充,或者是口服一些含锌量比较高的食物,尤其是海产品,比如牡蛎,鱼类,虾类,瘦肉,花生,苹果,核桃,紫甘蓝等,含锌量比较高的食物来补充,并且同时多运动。多晒太阳以促进吸收。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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