吃什么对视力好

王昆
王昆 副主任医师 眼科
鹤岗市人民医院
三甲

最近常常有人问吃什么食物会对视力好?

平时我们要多吃一些富含蛋白质、钙、磷、锌、维生素A、维生素C多的食物,例如瘦肉、鱼类、虾类、蛋类、奶类、豆制品、新鲜的蔬菜和水果。要注意均衡膳食,避免挑食、偏食的不良习惯,不要摄入过多的甜食。

此外,要注意眼部卫生,经常做眼保健操,还要有好的用眼习惯和睡眠习惯。长期使用电子产品以及熬夜,很容易产生视疲劳,时间久了会引起视力下降。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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语音解答 2020-06-23
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