如果哺乳期的女性奶变少了，可以通过以下方法来进行追奶：
一、哺乳期的女性，可以适当的多吃一些像鲫鱼汤、黄豆汤、猪蹄汤等产奶的食物；
二、女性要进行多次喂养，让宝宝进行多次的吸允乳头可以有效的刺激乳汁的分泌；
三、哺乳期的女性一定要保持良好的心态，避免紧张或者是焦虑的情绪；
四、哺乳期的女性要注意多休息，生活要规律，避免熬夜，避免过于劳累等。
以上健康科普知识仅供参考。
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