男人抵抗力差经常感冒

闫红丹
闫红丹 主任医师 中医内科
鹤岗市中医医院
三甲

造成男人抵抗力差,经常感冒的原因有很多,如机体虚弱、营养摄入不足等,可感染多种致病菌,引起机体不适,需要积极纠正。

可以多摄入粗粮、谷类。如稻谷、小麦、玉米。小米谷粒最外边的一层称为谷皮,含有蛋白质、脂肪和B族维生素以及矿物质。多摄入坚果和水果。同时多摄入蛋类食品,因为蛋类食品中蛋白质营养非常高,蛋黄富含矿物质。

建议老年人日常中也可以做些有氧运动,适当地运动锻炼下,但是注意不要过量,以免导致大脑心脏供血不足的情况,尽量做到劳逸结合。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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