造成男人抵抗力差，经常感冒的原因有很多，如机体虚弱、营养摄入不足等，可感染多种致病菌，引起机体不适，需要积极纠正。
可以多摄入粗粮、谷类。如稻谷、小麦、玉米。小米谷粒最外边的一层称为谷皮，含有蛋白质、脂肪和B族维生素以及矿物质。多摄入坚果和水果。同时多摄入蛋类食品，因为蛋类食品中蛋白质营养非常高，蛋黄富含矿物质。
建议老年人日常中也可以做些有氧运动，适当地运动锻炼下，但是注意不要过量，以免导致大脑心脏供血不足的情况，尽量做到劳逸结合。
造成男人抵抗力差，经常感冒的原因有很多，如机体虚弱、营养摄入不足等，可感染多种致病菌，引起机体不适，需要积极纠正。
可以多摄入粗粮、谷类。如稻谷、小麦、玉米。小米谷粒最外边的一层称为谷皮，含有蛋白质、脂肪和B族维生素以及矿物质。多摄入坚果和水果。同时多摄入蛋类食品，因为蛋类食品中蛋白质营养非常高，蛋黄富含矿物质。
建议老年人日常中也可以做些有氧运动，适当地运动锻炼下，但是注意不要过量，以免导致大脑心脏供血不足的情况，尽量做到劳逸结合。
