是否患有抑郁症首先要从平时的精神状态来观察，是否有社会的退缩行为，比如说不愿意与他人交往，不愿意参加社会上的一些团体活动，对于工作以及生活上的一些事情不能够很好的胜任。注意力、记忆力会减退，对于任何事情提不起兴趣来，整天闷闷不乐，没有任何事情值得让她开心的。
另外，会有一些身体上的症状，比如说长期的失眠，睡眠质量差，睡眠过后没有轻松愉悦的感觉。在精神科医生也可以做测量抑郁症的量表等等，这些都可以观察是否有抑郁症的征兆。
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觉得自己抑郁了该怎么办
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