感觉到自己有抑郁情绪，而且比较严重影响到生活以及工作状态，就需要及时的就医。
首先可以选择精神科的医师就诊，根据精神科医师的诊断，配合精神科医师的治疗；
另外也可以选择心理咨询科的医生，通过心理咨询的方式来改善抑郁的情绪，通常会根据不同人的性格类型以及特点，选择不同的治疗方式，比如说会选择认知行为疗法、音乐治疗、短程焦点治疗以及精神动力学分析等等一些治疗的方法。
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