一般轻微的焦虑情绪其实是很正常的一种情绪，当正常的人遇到一些突发事件，或者是在自己能力范围之上的一些事件发生之后，会有轻度的焦虑情绪产生，所以这是一个很正常的现象。
但是当焦虑情绪持续很久，比如说超过三个月之上，就需要进行精神科医生做诊断治疗。
轻微的焦虑通常意识到这样的情绪出现，我们可以使用些放松的技巧来让我们的情绪和身体逐渐的放松下来，这样更有效地缓解焦虑的情绪。
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月经总是推迟的原因
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