肾虚会导致失眠吗，中医认为肾为水脏，心为火脏，但肾阴虚之后，肾水匮乏不能制约心火，会造成水火不济，这样造成心火不能下潜肾水，肾水又不能制约心火，这样心火偏旺引起失眠。那肾虚怎么调理？
专题更新时间：2022-08-03 14:08
注意多休息，合理搭配饮食。多吃水果和蔬菜。注意作息规律。
建议平时一定要注意休息，不要熬夜，不要长时间在玩手机了，多去室外走走，呼吸新鲜的空气。
平时一定要注意多休息，避免劳累，可以多吃一些补血益气的药物进行治疗，多吃些新鲜的蔬菜水果，适当锻炼，增强体质。
这期间要注意适当的锻炼身体，提高自身的免疫功能，饮食要注意清淡，需要补充足够的维生素和蛋白质的食物。
