肾虚的症状及表现 男人肾虚吃什么

去除黑眼圈要以活血化瘀、补肾益气为主，可选丹参、丹皮、山药、党参、黄芪等代茶饮。同时进行眼部按摩，促进血液循环。

多食枸杞麦冬红枣山药韭菜猪腰等，避免食用辛辣油腻生冷的刺激性食物，按时作息，多参加体育锻炼，注意节制性生活。

调理肾虚的同时，一定要节制房事，待情况好转后，就可以恢复正常了。

平常多吃黑芝、麻核桃，避免上火，不要吃辣椒，避免熬夜伤身。

及时去医院进行相关的检查，在治疗当中，也要注意合理的生活习惯，保证充足的睡眠，还要进行适当的运动锻炼，不要熬夜。

建议你应该多多运动，保持良好作息规律，药物与自身调理相结合，这样可以有效治疗肾虚早泄。

建议适当运动，少吃辛辣等刺激性食物，饮食宜清淡，保证睡眠质量，还要保持舒畅的心情。

建议及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。养成及时排尿的习惯，不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅，养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。