肾虚吃什么食物能补 腰疼是肾虚吗

要有良好的坐姿，睡硬板床，加强腰背肌锻炼。尽量避免疲劳。避免久坐久站。饮食起居规律，清淡饮食。

要积极调理自己的身体，可以通过饮食改善的方式来治疗，会有很好的作用，出现肾虚纹的话，现在就是喝水多点，注意观察。

建议：你买银杏叶提取物片口服，甲钴胺分散片口服，针灸治疗。

建议多运动，忌生冷，忌酗酒油腻食品有利于治疗。

多食枸杞麦冬红枣山药韭菜猪腰等，避免食用辛辣油腻生冷的刺激性食物，按时作息，多参加体育锻炼，注意节制性生活。