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早泄怎么锻炼

石冰冰医生
石冰冰 主任医师 泌尿外科
北京协和医院 三甲
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早泄很多都是心理性的因素造成的,所以一般可能都与心理或者其他的环境因素等有关系。

遇到这种情况不用太担心,调整一下自己的心态,比如说做一做早期锻炼,做肛提肌锻炼。另外就是建议在性交的时候,周围的环境要好一些,比如说幽静一些,不要有外界的干扰。此外,生活要规律,不要熬夜,不要睡得太晚,起得很晚,平时要多吃蔬菜、水果,这种情况慢慢会缓解的。如果确实时间长了,还是没有得到改善的话,建议到正规医院的男科或者是泌尿外科去就诊。

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