腰椎间盘突出怎么锻炼

程立明
程立明 主任医师 骨关节科
中日友好医院
三甲

腰椎间盘突出后会压迫神经,引起腰痛、下肢放射性疼痛,会引起神经根的炎症性的水肿反应。

所以腰椎间盘突出以后,要进行制动,减轻腰椎间盘突出对神经根的压迫、刺激。在急性期过了以后,可以做腰部的锻炼,主要就是练习腰部后部的肌肉,比如做小燕飞、游泳等等,在腰围的保护下,可以进行适当的行走。如果急性期过了,症状缓解了,逐渐可以过渡到比较正常的活动,但是始终要减少腰部弯腰用力的情况。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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韧带断裂怎么治疗

首先要看看韧带的部位是什么韧带,以及韧带断裂之后对关节的稳定性有多大影响,韧带断裂之后会影响关节稳定性,所以一般需要进行修复。修复的方法有多种,比如交叉韧带需要用肌腱替代进行韧带修复和重建,以维持关节的功能。所以韧带断裂以后,需要进行韧带的修复、重建。

医学视频 2021-04-23
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两个肩膀疼痛是什么原因

两个肩膀疼痛大概有不同的原因引起,主要有以下几个方面原因。第一肩部以外的原因,如颈椎病所引起颈痛。第二有双侧的肩周炎,或者有肩袖炎或者肩袖损伤的情况。第三冈上肌腱炎、冈上肌腱损伤,会引起抬举活动受限制和有疼痛感。

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女性骨癌的早期症状

女性骨癌的早期症状主要表现就是疼痛,并且当出现明显疼痛的时候,已经不是疾病的早期了。除了疼痛之外,也可能会引起周围组织、脏器、血管、神经的压迫,如果压迫神经,会有麻木、肌肉没有力量,如果是压迫血管,会引起周围组织缺血的表现。有些骨肿瘤其他肿瘤的转移瘤,因此同时会有原发肿瘤的全身表现。

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韧带断裂最好的治疗方法

韧带断裂最好的治疗方法,是需要对韧带进行修复重建。因为韧带断裂之后,影响关节稳定性,所以建议要进行修复重建,解决关节稳定性的问题。韧带断裂修复重建,根据不同的部位,有不同的修复材料。包括有自体的替代的材料、人工的修复材料、异体的修复材料。

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腰脱压迫神经一条腿疼怎么治疗

腰脱压迫神经一条腿疼痛比较常见的原因,就是腰椎间盘突出症,在早期处理就是严格卧床休息,可以适当的应用神经营养药,还有消炎止痛药,之后就是注意减少腰部的活动。如果压迫比较厉害,运动神经功能受到影响,需要通过手术减压;如果有大小便受影响要急诊做手术。

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尾椎骨疼是怎么回事

首先,最常见的原因就是外伤,疼痛一般来讲有明确的外伤史。其次,尾椎骨的附着点,肌肉、韧带附着点有慢性疼痛或者慢性损伤,会引起尾椎骨的疼痛。最后,尾椎骨本身的病变,比如感染、肿瘤,尾椎骨周围的组织,比如直肠、肛门周围的病变,也可能会表现为尾椎骨的疼痛。

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关节镜术后一般多久可以正常走路

多久能够正常走路,取决于关节镜下做的手术的类型。如果是一般性的半月板成形手术、一般性的清理手术,手术以后即刻就可以下地走路,并且等炎症消了以后,一两周基本上正常活动;如果是其他的手术,比如骨关节软骨的修复重建成形手术、交叉韧带的重建手术,这些手术恢复正常走路要等稳定之后,一般要八周到十二周。

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脚跟骨刺的治疗方法

骨刺反映的是一种损伤的结果,牵拉损伤或者炎症的结果,本身没有很大的危害,所以要治疗的不是骨刺本身,而是避免过度牵拉以及减轻炎症。当然骨刺如果发展到一定程度,会影响周围的组织,引起周围组织的刺激性疼痛,可能需要对骨刺进行去除的处理。

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韧带损伤后遗症会一辈子吗

韧带损伤后遗症是否会有长期的影响,要根据韧带损伤的程度以及处理的方法来决定。一般性的拉伤和轻、中度的韧带撕裂伤,经过制动、外固定、早期冷敷、后期的康复和物理治疗等处理,一般都不会产生后遗症。如果处理不当,会影响关节的稳定性,但做修复重建以后,一般也不会有严重的后遗症出现。

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手腕骨折后多久能恢复正常

手腕骨折多久能恢复正常,要看具体的骨折部位以及年龄。比较年轻的小孩的腕部骨折,恢复比较快,一般治疗六到八周可以恢复。年纪比较大的老年人的骨折,恢复时间会比较长,需要治疗三个月以上才能恢复。但是骨折的部位不同,愈合时间也不一样。

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韧带损伤多久能好

韧带损伤愈合的时间取决于韧带损伤的程度,韧带组织的愈合能力比较弱,如果损伤比较严重的话,都是不完全性的修复,损伤再严重些会影响关节的稳定性、影响韧带的强度。比较轻的损伤,经过适当的处理,比如制动,需要四到六周左右的时间;比较严重的要六到八周;更严重的损伤需要通过修复总腱的办法来得到修复。

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后背中间脊柱疼怎么回事

第一,一般性的炎症,比如棘上韧带、棘间韧带的炎症,这些炎症可能会因为姿势或者是受凉引起;第二,脊柱本身的病变,比如肿瘤、感染、椎间盘炎、椎间盘突出、椎管狭窄;第三,其他的因素,如免疫系统的疾病、免疫炎性疾病、类风湿性疾病、强直性脊椎炎。

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左后背中间疼痛是什么原因

左后背中间疼痛的原因,可以是多方面的。一、就是肌肉性的疼痛,比较常见的是肌筋膜炎。二、骨骼方面,比如肋骨骨折、肋骨的肿瘤、肩胛骨本身的病变。三、左侧胸腔的疾病,比如肺部以及胸膜的病变。四、心脏的病变,比如心梗、心肌缺血等等。

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全身游走性疼痛是什么病

全身游走性疼痛,原因可能是多种多样的:第一,全身的发热性疾病;第二,骨质疏松比较严重;第三,免疫方面的疾病。所以全身游走性疼痛,要注意看看疼痛的发生频度,以及疼痛的程度,还有疼痛同时有没有其他的并发表现,来分析发生疼痛的可能原因。

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为什么腿会酸痛

腿酸痛的原因是多种多样的。全身的因素,如发热或是全身感染性疾病、过度的疲劳会引起腿酸痛。还有全身性的疾病,比如过度的贫血或者是脓血性的疾病会引起腿的酸痛。腰椎管狭窄、腰椎间盘突出症、小腿的运动量过大引起乳酸堆积、血管供血不足等可以引起腿的酸痛。

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大脚趾头旁边骨头突出怎么办

大脚趾头旁边骨头突出就是第一跖趾关节的突出,如果要彻底解决,就要做截骨矫形纠正不良的逆向,通过手术切除肥大的关节囊以及骨赘。一般性的处理即非手术方法就是穿戴矫形器,外用消炎止痛药。这种情况比较常见的原因是拇外翻畸形之后引起拇囊炎,关节明显肥大,进一步发展引起骨关节炎,骨赘增生明显。

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颈椎病压迫的头晕怎么办

颈椎病引起的头晕表现跟颈部的活动有关联,所以建议患者要进行颈部的制动,需要带颈围,或有适度牵拉性、可调节性的颈支具。还可以适当应用抗眩晕的药物、改善血液循环的药物、非甾体的消炎止痛药,以及神经营养药,减轻颈椎病引起的压迫性炎性反应。

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软骨损伤怎样更好恢复

软骨损伤后需根据损伤的情况,比如损伤的急、慢性,损伤的面积、程度,进行不同的处理。对于磨损引起的软骨损伤,应减轻负重活动。对于运动导致急性损伤,可能要进行骨软骨修复。对于关节不稳定引起的继发性损伤,要改善关节的稳定性,减少异常力学的刺激,可在关节内用玻璃酸钠等,还可口服氨基葡萄糖等进行处理。

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颈椎病后背疼怎么办

第一,要颈椎制动,可以带一个颈围领;第二,可以口服或局部应用非甾体消炎止痛药;第三,可以腰背部的理疗、肌肉放松;第四,适当应用舒筋活血的中成药;第五,如果颈椎病比较严重,或者疼痛比较剧烈,也可以考虑做椎管减压以及颈椎稳定的手术。

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前交叉韧带断裂不做手术可以吗

前交叉韧带断裂需要做手术治疗。前交叉韧带断裂会影响膝关节的稳定性,更为严重的是,会因此引起关节的创伤性的骨关节炎,加速关节的退变、损害。前交叉韧带断裂之后,应该尽快进行修复重建,以避免前交叉韧带断裂引起的继发性的骨关节损伤。

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