轻微脱肛是患者久蹲、久坐、大便干燥，以及在厕所里看书、看报等因素所引起的。小孩轻微脱肛完全可以自愈。成年人的轻微脱肛，如果经常外洗、做提肛锻炼、缩短排便时间，避免在厕所久蹲，或者在工作、生活中避免久坐，经过长期地锻炼肛门的肌肉力量，轻微脱肛会自愈。但是如果不注意这些习惯，经常在厕所里久蹲、久坐、经常便秘，经常食辛辣、经常饮酒等，会加重脱肛的病情。
所以建议患者出现问题也不需要担心，尽量通过坐浴、自我锻炼、提肛运动来恢复，在后期症状会有所缓解，尤其是排便的时间不能过久，一般三分钟足矣，否则可能会加重病情。
