臀部酸痛一般是由于臀部肌肉的软组织炎症，或者是由于腰椎间盘突出症压迫了坐骨神经，造成了臀后部的疼痛和麻木。
第一，要注意避免受凉，避免腰椎骶棘肌的肌肉痉挛，这样就可以减轻诱发因素；
第二，可以通过热敷、理疗，利用热效应降低炎症因子，减轻局部的疼痛；
第三，可以在臀部疼痛部位，进行适当的膏药贴敷，起到活血化瘀、舒筋通络的作用；
第四，有的时候由于坐骨神经的出口梨状肌的卡压，会造成局部的疼痛伴有下肢放射疼痛，或者是由于腰椎间盘突出症、腰椎不稳定，也可以造成臀部的疼痛和麻木。所以应该主动进行功能锻炼，如小燕飞、三点支撑、五点支撑，或者是游泳、瑜伽等，可以很好地增加腰椎肌肉的稳定性，增加强度，更好地保护腰椎，避免其进一步的退变，从而改善症状；
第五，如果症状持续存在，就应该到医院进行进一步的检查，避免贻误病情。
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躺下就咳嗽是什么原因
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