半月板损伤能自愈吗

纪泉
纪泉 主任医师 骨科
北京医院
三甲

半月板损伤不会自愈,但是症状会逐渐改善。一定要注意引起半月板损伤的因素,避免过度损伤。

第一,避免剧烈的对抗性的体育活动,避免奔跑、急停,就可以减少半月板的断裂机会;

第二,中老年人由于过多的运动,如爬楼、爬山或者频繁的下蹲、长距离行走,也会造成半月板的磨损造成疼痛,有时候会出现绞索的症状;

第三,避免体重过大,从而减少膝关节的负荷;

第四,多做直腿抬高训练,平时躺在床上做直腿抬高训练或者是空中自行车,或者进行游泳的训练,可以通过这种免负重功能锻炼,增加股四头肌肉的强度,可以更好地保护膝关节的稳定性,避免半月板出现撕裂;

第五,通过热敷、理疗改善症状。

一定要减少诱发因素,增加保护性因素,使膝关节的半月板更好地保持关节的稳定性。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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