长期手淫一般需要至少两到三个月的时间恢复。这是因为长期手淫会积累下很多不良问题，不可能几天就完全恢复。要恢复首先就要戒除手淫。
长期手淫对于男性的生殖器官，比如阴茎，会造成多方面的不良刺激。一、会对神经感觉造成影响，就是支配阴茎勃起的性神经传导受到影响，性兴奋也会降低，所以长期手淫以后就有可能会出现阳痿。二、男性过度手淫后，需要很强的刺激才能达到性兴奋，所以对以后的性生活也会造成影响，所以治疗时间相对会比较长。
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补锌可以提高男性性功能吗
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