胰岛素抵抗主要是见于比较肥胖的、年龄相对大一点的这些人群，由于身体里的胰岛素需要量增加，但是身体有反馈的作用，就是体重增大了需要更多的胰岛素。胰岛素也是促进合成代谢的激素，如果无限地分泌胰岛素，人长得会越来越胖，所以机体就会产生胰岛素抵抗，不要让你长得太胖。所以胰岛素抵抗实际上是身体的一种保护的现象。
要想克服胰岛素抵抗，因为胰岛素抵抗主要是肥胖、超重造成的后果，所以如果要想克服胰岛素抵抗，从根本上去下决心解决问题，就要控制体重、减肥。
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