因为足跟骨刺主要会引起局部的滑囊炎症，所以应该通过综合治疗的方法来缓解症状，避免其复发。
第一、建议应该减少足根部的负荷，需要减轻自身的体重，避免过多爬楼、爬山或者长距离行走。建议穿平软的鞋，这样可以使足根部的骨刺部位减少应力负荷，从而减少疼痛。
第二、可以通过每天热敷、理疗的治疗，利用热效应降低炎症因子。比如每天晚上可以用四十度左右的温水，浸泡双侧的足踝关节，可以使足根部的炎症逐渐降低。
第三、可以口服非甾体类抗炎药物，通过适当地短期口服药物的治疗，可以起到抗炎镇痛的作用。在局部也可以贴敷膏药，或者必要的时候进行封闭治疗，一般一到两次。
通过综合治疗，大部分的足跟骨刺、滑囊炎都能够得到很好的缓解。
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