一般地不讲吃什么，而是要注意总的能量的控制。
根据身高、体重，还有年龄、性别，决定每天吃多少能量。如果胖的要吃得少一点，瘦的吃得多一点。而且要把每天的碳水化合物、脂肪、蛋白，把这个比例给调整好了。调整好了总的能量下降了，血糖就不容易升高。
如果特别想吃蔬菜类的，如白菜、菠菜、黄瓜、西红柿等不太升高血糖的物质可以多吃。
以上健康科普知识仅供参考，必要时请到医院就诊，以便及时检查及治疗。
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