富贵包消除的方法，主要是要避免颈椎劳损，避免无菌性炎症的发作。富贵包一般属于良性的病变，既可以是皮下的脂肪瘤，也可以是第六、七颈椎由于韧带的增生。由于劳损造成了皮下的脂肪增生，或者韧带的肥厚，从而造成富贵包的情况。
第一，要减少诱发因素；
第二，可以适当通过按摩、理疗，通过热效应降低炎症因子，可以减轻局部炎症，避免富贵包进一步的发展；
第三，到医院进行B超的检查，明确其大小和范围，以及是不是界限清楚，这样才有利于明确肿块的性质，就有利于进一步的治疗；
第四，主动进行颈背肌肉的功能锻炼，可以使颈椎更加稳定，避免韧带炎或者增生的出现，减少劳损。
