戒烟是比较容易的，不抽烟其实就达到了戒烟的目的。但是关键能坚持住不吸烟，或者是对烟草的依赖到什么样的程度，其实这跟过去吸烟的时间，以及吸烟量密切相关。
如果过去吸烟量并不多、吸烟时间也比较短，戒烟就非常容易了。如果是过去吸烟量比较大，或吸烟时间比较长，由于对烟草的依赖是很难戒掉烟的，或者是戒烟变得非常的困难，会形成烟草依赖的问题。
如果是通过单纯地减少吸烟量，或者是不吸烟达不到戒烟的目的。建议可能要需要借用药物，可以是含片或者口服的药物，或者是外贴的药物。这些药物的成分当中主要是尼古丁，可以减轻戒烟所形成的依赖的症状，来帮助完成戒烟的过程。
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