关节间隙是拍片子看到两个关节之间有缝，缝不是水，也不是空气，代表关节软骨，关节软骨在x线上不显影，好像有缝。缝变窄明关节软骨被磨薄、磨掉，关节软骨被磨薄、磨掉不可逆，磨掉、磨薄再也长不出来。
第一：省着点用，髌骨关节主要管屈膝使力的动作，主要是下楼、下蹲、爬山、运动，要减少运动。第二：股四头肌的静力性锻炼，比如蹲着、后背靠墙的半蹲、直腿抬高，能够增加股四头肌的力量、肌肉力量，降低骨关节的负荷，对于疾病的延缓也有帮助。关节间隙变窄，吃药帮助不是很大，关节内注射润滑剂有所帮助。
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腰间盘突出和膨出有啥区别
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