假性近视的成因，主要还是跟孩子不正当的用眼习惯有关。一旦发现孩子确实是假性近视之后，为了避免孩子发展成为真性近视，一定要通过一些方法来让孩子的用眼，得到正确的缓解，比如户外活动就是非常好的方法。户外活动也是有关键点在里面的，第一个关键点就是户外活动的时长，现在有一些研究证实，每天累计两小时的户外活动，可以有效的延缓孩子发生近视的几率，所以家长可以利用碎片化的时间，来让孩子每天在户外，进行两个小时的活动。
第二个关键点就是一定要有足够的光照强度，有的家长说大夏天的太热，可不可以等太阳落山之后，再带孩子去户外进行活动，这是不可以的。只有太阳非常好、有足够的光照强度的时候，对于孩子近视眼的延缓和形成才有作用，原因就是现在有一些研究发现，太阳紫外线可以刺激视网膜上多巴胺的产生，多巴胺对于近视的形成有一定的保护因素。所以户外活动的第二个关键词，就是一定要有足够的光照强度，等太阳落山了再去户外进行活动是没有用的。
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