早上起来腰痛原因有很多，首先从日常的习惯来讲，睡觉的姿势，是引起腰痛的因素，还有就是睡觉的时候有没有受凉，也是因素之一。还有就是睡的床是不是太软，长期的睡软床，对腰背部肌肉的影响也比较大，最常见的就是腰背筋膜炎。另外还有腰肌劳损，大多数情况就是早上起来腰酸困，适当的做活动的，腰部的症状会缓解。另外暂时活动的久了或者坐久了，腰痛的症状出现反复，这种情况大多数是慢性劳损性的疾病。
腰背筋膜炎、腰肌劳损，另外还有小关节突因素导致的腰痛症状，大多是跟日常生活习惯、工作性质有关系。比如久坐、久站。第一要改变这种不良的生活方式，睡觉要适当的把床铺变得硬一点，另外就是要可以结合理疗按摩的手段，来缓解腰部的肌肉的力量。另外就是可以锻炼腰背部肌肉的功能，恢复腰背部肌肉的功能，比如采取腰背部肌肉训练的手段，燕子飞的动作还有五点支撑法，其他的腰痛，如果反复顽固性的腰痛，建议医院就诊，具体的判断腰痛的原因。
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治腰椎最好的方法是什么
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