经常放屁、便秘是跟肠蠕动以及饮食有关系。出现经常便秘，第一，要清楚肠道菌群是否失调；第二，饮食上是否过于辛辣，或者水果、蔬菜吃得太少；这会导致大便就容易干、硬，形成便秘。
气比较多，第一种情况可能是豆类食物吃的太多；第二种情况是肠道有便，但没有条件或者没有时间去排大便，身体就会以排气来代替排便，这种情况下大便就会变得更加硬、干结。因为大便不及时排出，会被肠道重新吸收水分，大便就会变硬。
出现经常放屁、便秘，要对大便进行调整，如多吃一些水果蔬菜，要把大便调整得向成形转变。
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