减肥适合吃什么主食

肥胖已经成为一个日益影响人们身体健康的疾病，它会导致高血压、高血脂、糖尿病的发病风险明显增加。减肥是需要严格控制饮食的，要少吃高糖、高脂肪、高热量、高胆固醇的食物，主食要以清淡为主，同时营养又要均衡，可以以杂粮为主，包括大米、小米、高粱米、红豆、绿豆、燕麦、荞麦、薏米等都可以作为主食。每餐的主食量应该控制在2两左右，3餐要定时定量，晚餐要少吃一些。同时要加强运动，只有饮食运动相结合，才能够有效的减肥。

医学视频 2020-04-02

颈椎后背疼怎么办

后背疼是颈椎病比较常见的临床表现。常常是由于颈椎病导致后背部的神经受到压迫，导致的疼痛不适的症状。如果出现这种情况，首先要注意休息，避免局部受凉，过度劳累，避免长时间的低头、玩手机，看电脑，长时间的从事低头伏案的工作，然后局部可适当地进行热敷，按摩，理疗等方法，以改善局部的血液循环，促进症状的消退，同时，可口服非甾体的消炎止痛药或者外用活血通络的药膏对症治疗，严重者也可采取局部封闭的方法进行治疗，还可采取小针刀等对症治疗。

医学视频 2020-04-01

如何治脊椎炎

脊椎炎也就是指的是强直性脊柱炎，是一类以累及脊柱以及外周关节韧带、肌腱为主要表现的慢性炎症性风湿病的总称。对于脊椎炎的治疗，目前尚无根治的方法，治疗目标主要是缓解症状，比如说背痛、关节痛、僵直等症状，同时预防和矫正畸形，改善患者的功能。治疗方法早期与口服药物、注射生物制剂等保守方法为主，晚期出现严重的关节强直畸形或者并发骨折影响平视、步行等功能或者外观的患者，则考虑手术的方法为主，手术主要是进行畸形矫正术。平时要注意休息，适当的进行体育锻炼，另外要注意姿势和体位，有助于脊柱炎的症状的控制以及预防复发。

医学视频 2020-04-01

小腿肿怎么办

小腿肿主要是要针对引起小腿肿的病因，对症治疗。如果是外伤引起的小腿肿胀，首先要局部制动，休息，避免继发性损伤，为组织修复提供有利的条件。其次，将患肢抬高，以利消肿。24小时之内可以冰敷，超过24小时后可以热敷，以达到消肿的目的。另外，也可口服活血化瘀、消肿的中药来进行对症的处理。如果是感染性疾病引起的小腿肿胀，要针对性的进行抗感染治疗。如果是下肢的缺血性疾病引起的小腿肿胀，要针对缺血的症状进行对症治疗。如果是心源性疾病、肾源性心疾病或者肝源性疾病引起的小腿肿胀，也是主要针对病因，对症治疗。

医学视频 2020-04-01

脚踝骨折要手术吗

脚踝骨折也就是指的踝关节骨折，踝关节骨折是临床上比较常见的骨折类型，踝关节骨折后需不需要手术，需要根据骨折的严重程度而定。如果是简单的踝关节骨折，断端没有明显移位，或者移位后经过手法复位能够获得良好的复位，预计恢复后不影响踝关节的功能可采取保守的方法进行治疗，保守常常是进行手法复位、石膏外固定。如果比较严重的踝关节骨折，经手法复位失败，预计骨折恢复后影响到踝关节功能或者形成创伤性关节炎症，那么则需要手术的方法进行治疗，手术可考虑行切开复位内固定术。

医学视频 2020-04-01

尾骨突出该怎么办

尾骨突出可能是尾骨的发育性畸形，如果没有引起临床症状，不需要治疗。如果引起尾骨局部疼痛不适等症状，可考虑对症处理。首先，要避免局部的受压或者摩擦。比如坐立的时候要坐软垫子；睡觉时尽量以侧卧为主，如果是仰卧，床铺不可过软、过硬，避免对尾骨部位造成摩擦和刺激。其次，局部可以给予活血止痛的药膏或者口服非甾体的消炎止痛药对症处理，也可予热敷、按摩等方法治疗，还可局部封闭进行治疗。

医学视频 2020-04-01

膝关节酸痛该怎么办

膝关节酸痛是临床上比较常见的现象，很多原因可引起膝关节酸痛，比如膝关节的骨性关节炎、膝关节滑膜炎、半月板损伤、髌骨软化症、髌下脂肪垫炎等疾病。因此，如果膝关节出现酸痛，首先要到医院及时就诊，行膝关节的x线片、磁共振或者CT等检查以明确诊断，然后根据病因进行对症治疗。平时要注意膝关节部位的保暖、注意休息、避免膝关节过度浮肿、避免膝关节的下蹲、上下楼梯、爬山等动作，严重者可适当给予热敷、理疗或者外用活血止痛的药膏、口服非甾体的消炎止痛药等方法对症治疗。

医学视频 2020-04-01

老年人脊柱骨折要多久恢复

老年人的脊柱骨折比较常见，常常是由于老年性骨质疏松引起。由于老年性骨质疏松导致骨的强度减弱，在稍微的外力作用下，比如咳嗽、打喷嚏、过度弯腰等情况，就可以导致脊柱的压缩性骨折。如果出现这种情况，轻度的脊柱压缩性骨折，一般需要两个月左右就可完全恢复，严重的压缩性骨折恢复的时间会稍微长。另外，也有可能是外伤导致的脊柱骨折，如果脊柱骨折伴有脊髓损伤者，可能会出现不全或者完全性的瘫痪症状。这种情况恢复的可能性就比较小，可能会留下瘫痪的后遗症。

医学视频 2020-04-01

骨折术后发烧是什么原因

骨折术后发烧可能是以下原因引起。第一种情况，见于吸收热。吸收热是由于机体遭到骨折，创伤，手术等打击，组织出血，局部出现炎性反应，进而出现低烧。吸收热一般体温不会超过38度，一般在37度左右。第二种情况，可能是切口局部出现了感染的现象。如果是这种情况，要及时的观察切口换药，必要时进行抗生素滴注治疗。另外，要保证切口充分的引流。第三种情况，有可能是身体其他部位出现了问题。比如说出现了感冒或者肺部感染等疾病，引起的发热。

医学视频 2020-04-01

胸骨骨折严不严重

胸骨骨折严不严重，需要根据骨折的情况而定。首先，如果是单纯的胸骨骨折，骨折断端移位不明显，没有造成胸膜或者肺部等组织的损伤，那么这种情况不算严重，通过制动，卧床休息等方法，骨折可逐渐愈合。另外一种情况是，胸骨严重的粉碎性骨折或者损伤到了胸腔内部的组织、胸膜等，形成了气胸、血胸。这种情况是比较严重的，往往需要手术治疗，大量的气胸，血胸可能需要胸腔引流，如果有肺挫伤，要积极地预防感染。

医学视频 2020-04-01

睡觉呼吸重是什么原因引起的

睡觉呼吸重常见于肺部疾病，如睡眠呼吸暂停综合征、慢性阻塞性肺病、慢性支气管炎等患者。还可见于心源性的疾病，如冠心病、高血压性心脏病、心功能不全、心衰容易出现夜间呼吸困难。上述肺部疾病通过典型的病史以及相关的检查，确诊后需要定期复查肺部ct、肺功能，若是外科疾病需要予以手术处理。

医学视频 2020-07-04

跑步膝盖下方疼怎么办

跑步时膝盖下方疼痛，有可能是由于剧烈的运动导致膝盖下方髌韧带损伤或者髌下脂肪垫的损伤，也有可能是由于过度的牵拉，导致胫骨结节的损伤。由于平时过度频繁的活动，可能导致髌韧带、髌下脂肪垫或者胫骨结节等，慢性劳损，产生了无菌性炎症引起的疼痛。

医学视频 2020-09-30

侧躺为什么耳朵疼

侧躺引起耳朵疼有以下几种原因：第一、睡觉的时候可能枕头比较硬，长时间压迫到耳朵的软骨会导致疼痛。第二、也有可能是耳廓、外耳道以及中耳本身的炎症反应，如耳廓疖肿、急性外耳道炎以及急性中耳炎、慢性中耳炎等，侧躺的时候就会导致耳朵痛。

医学视频 2020-07-03

防止动脉硬化吃什么好

要防止动脉粥样硬化，首先要服用他汀类的药物，他汀类药不仅有降低血脂作用，还能够稳定斑块，抑制斑块脱落。此外，抗血小板药物，如阿司匹林、氯吡格雷等也是常用的药物。如果有高血压、糖尿病，要积极的降压、降糖治疗，以防止或者延缓动脉粥样硬化的发生和进展。

医学视频 2020-07-04

室上性早搏可以治愈吗

室上性早搏，广义上就包括了房室交界性的早搏和房性的早搏，对于这一类早搏而言，它的危害性还是较小的。如果只是偶然发作的室上性早搏，我们一般无需特殊的治疗，只要定期的复查心电图即可。但是，如果是频发的室上性早搏，症状比较严重的，比如说出现了心悸、胸闷等症状，要给予一定的药物治疗。

医学视频 2020-07-04

风湿性关节炎

普通老百姓所说的风湿性关节炎，通常泛指由风湿性疾病所导致的关节炎。另一方面风湿性关节炎在风湿科医生的口中，通常我们是特指由风湿热导致的关节炎，风湿热主要是与A组乙型溶血性链球菌，相关的一种自身免疫性疾病。

医学视频 2020-04-26

类风湿如何治疗

类风湿常用的治疗方法主要包括：一般治疗、药物治疗、外科治疗以及其他等等；常用的一般治疗主要是患者教育；药物治疗主要是包括非甾体、抗炎药、慢作用、抗风湿药、激素、植物药以及现在目前临床上常用的生物类慢作用抗风湿药和靶向抗风湿药。

医学视频 2020-04-26

风湿怎么治疗

风湿性疾病的治疗需要根据每一种疾病的特点来进行对症的处理，每一种疾病首先要确定它的诊断，诊断明确以后，根据疾病所影响的器官以及系统，来进行有针对性的一个治疗，所以说我们在临床上，不能笼统的针对风湿病提出一个明确的治疗方案。

医学视频 2020-04-26

类风湿因子50严重吗

类风湿因子阳性，大约鉴于60%~80%的类风湿关节炎患者，也就是说大约有20%~40%的类风湿关节炎患者，表现为类风湿因子阴性；类风湿因子阳性，通常会提示病人的愈后欠佳，但是我们在临床工作当中，不能单纯以类风湿因子的数值或者阳性、阴性来判断病人是否为类风湿关节炎，以及病人是否需要治疗。

医学视频 2020-04-26

风湿症状

常见的风湿病症状，除了老百姓所说的关节和肌肉疼痛以外，伤可以出现多个系统和器官的临床表现，常见的临床表现包括发热、乏力、体重下降、口腔溃疡、脱发、关节炎、腹痛、腹泻、光过敏、皮下红斑、腮腺肿大、皮肤硬化等等，多种临床表现。

医学视频 2020-04-26