被毒蛇咬伤是一种紧急情况，需要迅速而正确的自救措施。如果你在福建泉州被泰国圆斑蝰咬伤，以下是一些自救步骤：

冷静并迅速脱离毒蛇

• 迅速远离：被咬后，立即停止活动，尽可能快速地离开毒蛇的活动范围，避免毒液扩散加速。
• 拍照记录：如果安全的话，拍摄毒蛇的照片，以便医生了解蛇的特征。

减少毒液吸收

• 去除束缚物：迅速去除身上特别是手指、手臂上的戒指、手镯等可能限制血液循环的佩戴物。
• 避免奔跑：不要奔跑或剧烈运动，以免血液循环加快，导致毒液扩散到全身。

清洗伤口

• 立即冲洗：将伤口放置于水中冲洗，同时尽量去除毒牙。
• 挤压伤口：轻轻挤压伤口，帮助排出毒液。

绑扎制动

• 近心端绑扎：在伤口近心端约离伤口一个关节处，用粗布条进行绑扎，以减缓毒液扩散。
• 定时松绑：每30分钟左右松开2至3分钟，然后再次绑扎，重复此过程。

呼救与送医

• 及时呼救：尽快拨打急救电话或通知附近的人寻求帮助。
• 避免走动：在等待救援的过程中，尽量保持静止，避免走动加速血液循环。

注意事项

• 避免自行排毒：不要尝试切口排毒、火烧排毒等方法，这些方法可能会导致更严重的出血和组织损伤。
• 保持冷静：尽量保持冷静，避免过度紧张，这有助于减缓毒液扩散。

被毒蛇咬伤后，及时的自救措施至关重要。需要注意的是，这些自救方法并不能替代专业的医疗救治。在采取任何自救措施的应尽快联系医疗机构或专业救援人员，以确保得到及时有效的治疗。