如果你在河北保定被舟山眼镜蛇咬伤，以下是一些自救步骤：
保持冷静
- 深呼吸，尽量保持镇定，避免恐慌和焦虑，因为这些情绪可能会加速心跳，从而加速毒液在体内的扩散。
迅速离开蛇只并避免剧烈运动
- 尽量保持冷静，迅速离开蛇的附近，避免再次被咬。如果蛇咬住不放，可用棍棒或其他工具促使其离开。
- 停止一切活动，避免伤肢活动，最好原地坐下或躺下。
伤口处理
- 不要用嘴吸毒，这可能会导致毒液进入你的血液循环。
- 不要切开伤口或用力挤压伤口，这可能会加速毒液的扩散。
- 可以用弹性绷带在伤口近心端上方进行包扎，以减缓毒液的吸收和扩散。注意包扎的松紧度，不要太紧以免阻断动脉血流。
呼救
- 立即拨打当地的急救电话（如120），告知你的位置和被蛇咬伤的情况。
- 如果是在野外或景区，同时联系景区管理人员、救援队或报警求助。
记录时间和观察症状
- 记住被咬的准确时间，这对医生判断病情和用药非常重要。
- 观察伤口和全身症状，如肿胀、疼痛、出血、头晕、恶心、呕吐、呼吸困难等，并随时向救援人员报告。
避免使用不恰当的自救方法
- 不要使用冰块或火烧伤口等方法，这些方法可能会加剧局部组织坏死。
- 避免饮酒“消毒”或剧烈奔跑，这些都可能加速毒液的扩散。
通过采取这些措施，你可以最大限度地减缓毒液在体内的扩散，为后续的专业治疗争取时间。但请记住，这些自救措施并不能替代专业的医疗救治，因此在被蛇咬伤后，应尽快寻求专业医疗帮助。
