不借助药物怎样祛斑

脸上长斑了,不想用药物,不知道不借助药物该怎么把斑去掉,求方法。
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
不用药物祛斑可通过防晒、调整饮食、保证睡眠、医美治疗等方式。日常外出做好防晒,如涂抹防晒霜、戴遮阳帽、打遮阳伞,减少紫外线对皮肤刺激,避免色斑加深、增多。调整饮食,多吃富含维生素C、维生素E等抗氧化物质的食物,抑制黑色素形成。保证充足睡眠,每晚7 - 8小时高质量睡眠,利于皮肤新陈代谢和修复再生。还可结合医美治疗,如光子嫩肤、点阵激光,但治疗效果因人而异,且要了解其原理、维持时间和可能出现的风险。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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