为何看起来瘦了体重却没降

最近照镜子感觉自己瘦了,衣服也变宽松,但体重秤上数字没降,为啥会这样呢?
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
看上去瘦了体重却没减,可能是由于肌肉量增加、脂肪分布改变、身体水分平衡变化、测量误差、视觉错觉等原因导致的。运动使肌肉纤维增粗,肌肉量上升,肌肉密度大于脂肪,相同体积下重量更大,所以体重不变但因肌肉紧实外观显瘦;合理锻炼与饮食,脂肪重新分布,身材更匀称,视觉上显瘦;若减少了水肿,皮肤紧致,人看起来瘦了,但体重可能因肌肉或其他成分未变;体重测量受时间、衣物、进食等因素影响,可能存在一定误差,而外观变化较直观;穿着合适衣服、改变发型或姿势等会造成视觉上变瘦的错觉,实际体重未改变。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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