减肥看着瘦了体重却没降是啥情况

我减肥看着人瘦了,可体重一点没降,不知道咋回事,这是啥情况啊?
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
减肥看着瘦了但体重没减一般属于正常现象。原因可能有:一是减肥时有氧运动和力量训练使脂肪分解、肌肉合成增加,肌肉更紧实外观显瘦,但肌肉密度大体重变化不明显;二是身体水分分布改变,减少了水肿,身体线条更清晰,看着瘦了体重不一定下降;三是运动可能使骨骼密度有所增加,虽变化幅度小,但也可能影响体重,而外观变化不大;四是体重秤精度、测量时间、穿着衣物等不同造成测量误差;五是减肥期间激素水平变化,影响身体代谢和水分平衡,导致体重和外观表现不一致。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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脸上爱长痘痘即面部反复出现痤疮,其成因包括内分泌失调、毛囊皮脂腺导管角化异常、微生物感染、不良饮食习惯、精神压力大等。日常可通过调整作息、饮食和心情内调。严重时,可采用化学剥脱术、强脉冲光治疗等医美手段。不同治疗方式维持时间和风险各异。治疗后要注意皮肤清洁、防晒,保持清淡饮食和规律作息,促进皮肤恢复。

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