怎样预防妊娠纹与妊娠斑

怀孕后怕长妊娠纹和妊娠斑,影响美观,想知道该怎么预防这些问题。
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
预防妊娠纹和妊娠斑可从多方面入手。控制体重,合理安排饮食,将孕期体重增长控制在11 - 16千克左右,避免胎儿过大和体重过度增加。皮肤护理方面,从孕早期开始用橄榄油、润肤霜等涂抹腹部、臀部、大腿等易出现妊娠纹部位,增加皮肤弹性、保持滋润。防晒很重要,外出穿防晒衣、戴遮阳帽、打遮阳伞,避免长时间暴露在阳光下。饮食上多吃富含维生素C、维生素E和胶原蛋白的食物,如柑橘、草莓、坚果、猪蹄等。适当运动,如散步、孕妇瑜伽等,可增强体质,促进血液循环,利于皮肤新陈代谢。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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