能美白皮肤的水果有哪些

我想让皮肤变白,听说吃水果有用,能美白皮肤的水果有哪些啊?
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
常见可美白皮肤的水果有柠檬、草莓、橙子、猕猴桃、苹果。柠檬富含大量维生素C,能抑制酪氨酸酶的活性,减少黑色素的形成,其含有的柠檬酸等有机酸还可促进皮肤新陈代谢;草莓含有丰富的维生素C和多种果酸,可抗氧化、美白肌肤,促进角质更新;橙子维生素C含量高,还含有类黄酮等抗氧化成分,可抑制黑色素生成,增强皮肤的抗氧化能力;猕猴桃富含维生素C、维生素E及多种矿物质,能有效清除自由基,抑制黑色素合成;苹果含有大量的维生素和苹果酸,可抗氧化,促进皮肤新陈代谢,帮助去除皮肤表面的老化角质。不过,水果美白是个长期过程,且不能替代专业医美美白手段。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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